2019年8月11日周末版

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2019年8月11日 

星期日

己亥年七月十一

封面:張碧晨8月刊封面大片曝光,秋冬新款穿搭充滿摩登複古魅力,多重自我的主題亦給人有别以往的感覺。尤其是大膽嘗試曬傷妝,令人眼前一亮。

【導讀】

★抹茶綠今年重登流行色系

★四個月的寶寶如何添加輔食

★入園寶寶這麼做可以少生病

★孩子考第一是有方法的

★夏天穿得越少越熱

★日常生活中如何保護眼睛

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【時尚】

>8月9日,鞏俐為某時尚雜志拍攝的一組寫真曝光。這是鞏俐首次運動裝造型出鏡雜志,女排造型十分熱血元氣。不塗大紅色口紅的鞏皇,氣場依舊爆表(下圖1)。

>抹茶綠今年重登流行色系頭把交椅!深綠色西裝外套搭配抹茶綠的高領長裙,複古又文藝,質感十足~(下圖2)。

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【育兒】

●手機尾号為7821的讀者:四個月的寶寶如何添加輔食?

小編回複:可以為寶寶添加這些輔助食物:強化鐵的嬰兒營養米粉 、紅肉泥(如:豬瘦肉泥等)、菜泥(如:南瓜泥、山藥泥等)、果泥( 如:蘋果泥、香蕉泥等)。每天喝4-6次奶,吃1次輔食。

注意:在這個階段,母乳或配方奶仍然十分重要。輔食應該在喂完母乳或者配方奶之後再喂。一開始,建議每天1次輔食,可以是富含鐵的比較稀的糊狀輔食,等寶寶慢慢習慣之後,可以增加到每天2-3次,慢慢增加稠度。

●手機尾号為5360的讀者:入園寶寶怎樣才能少生病?

小編回複:寶寶快入園提前做好準備:1.選擇人數較少的班級;2.教寶寶徹底洗手的兒歌和方法;3.提醒寶寶大小便前後、擦鼻涕後要洗手;4.多給寶寶吃蔬菜和水果;5.充分休息和鍛煉;6.及時接種疫苗;7.非常關鍵的:多喝水。

★您在備孕、懷孕、育兒當中有遇到什麼困惑嗎?請發送短信到106580007001(免信息費)告訴我們,我們将為你解答問題。

【教子】

>孩子考第一是有方法的

“愛學”和“會學”是前提。孩子要想考第一,必須要掌握一些具有決定性作用的好方法,如:按計劃完成、認真寫字、慢慢看課本、整理錯題、随手筆記、無私幫助同學、高效率考試、自由自在地作文等。現在很多父母在教育孩子的問題上步入了一個新的誤區,即盲信盲從甚至癡迷于所謂成功教子的家教經驗,但這些經驗聽着容易,做起來難。因為它們沒有“可遷移性”,如果隻是一味的克隆、模仿,不但不能落實到自己孩子的身上,反而容易“邯鄲學步”,适得其反。最有用的真東西是需要靜下心來思考、提煉的。教育孩子并沒有父母想像的那樣複雜,抓好了親子關系、習慣培養、學習這三件大事,父母成為傑出的父母,孩子成為傑出的孩子,就都不是遙遠的夢幻了。

>如何激發孩子的求知欲和學習潛能:孩子缺乏求知欲,通常不是父母的影響或者嚴格要求不夠,而是阻塞了孩子的興趣。興趣(好奇心)、夢想、成就感、質疑、感恩等都是疏通和啟發孩子求知欲的通道。而對于孩子來說,所謂競争優勢就是潛能得到有效的開發而已。心情、開竅、暗示、遐想、砥砺、計劃是激發孩子學習潛能的六大原則。潛能開發雖沒有絕對的“時間表”,但也有步驟,比如建立目标、控制情緒、磨砺意志、專注于一點等都是非常重要的。

【搞笑】

>弟弟不睡覺,半夜了還在鬧騰,老媽氣急之下照着屁股就是兩巴掌,哭了幾分鐘就自己睡着了。我在一邊幸災樂禍啊:“該!敬酒不吃吃罰酒!”老媽:“閨女,你小時候就是這麼過來的,經驗是在你身上總結出來的。”

>閨蜜最近有點經濟困難,找我借錢。朋友有難,我必須跟她一起扛,于是還不等她催,我便趕緊去把所有存款都取出來了,一口氣花了個幹淨,然後陪她一起渡過經濟難關。

>狗的的确确是人類最好的朋友。要是你不信,可以自己來做做這個實驗:把你的狗和你的老婆鎖在車的後備箱裡關一個小時。看看你把後備箱打開的時候,他們中哪一個見到你會很高興?

>我到底養的是什麼物種...下圖

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【猜猜】 

>奉勸司機守舊業-打四字口語(答案在最後)

>你處理人際關系是否圓滑

*題目:你偶然間發現,你一直認為對自己很好的人,原來在給自己使壞,你很氣憤。當你再次面對他時,你會:

A.表面上與對方笑臉相迎,實際上對對方心存戒備

B.對對方以誠相待,相信能夠感動對方

C.開門見山,一語道破,不會給對方面子

D.與對方保持距離,态度不冷不熱

*解答:

選A、你是心理戰的高手。你能理性地面對這種有心機的人,體現了你的謀略和智能。不過,你也許不知道,對親人甚至朋友,你也很可能習慣性地運用自己的心理戰術。

選B、你沒有什麼敵我意識,對人完全不設防,在朋友及親人的印象裡,你形象良好。你相信将心比心,坦誠相見,這是優點,不過也需要警惕不懷好意的人,古語“防人之心不可無”還是有道理的。

選C、你是個直來直去的人,迂回戰術是你認知的盲點。不管有沒有明确的證據,隻要你知道了某個陰謀,你會迫不及待地向衆人說出你所知道的信息。你和同類人非常投緣,但也會樹立不少敵人。簡單地說,你的人際關系将會很明顯地分成兩排:一派就是你意氣相投的朋友,一派就是喜歡用計的敵人。

選D、你最大的武器是以不變應萬變。你拙于心計,也不善于經營人際關系、主動承擔和解決問題。但是,你沉得住氣,不管這人如何奸詐,都很難找到你的破綻,也無法跟你糾纏下去。因此,你的人際關系比較封閉,敵人應該也不多。

【百科】

>怎麼止住打嗝?可試試以下三招:

1.轉移注意力。有種說法認為,打嗝的時候吓一吓就好了,其實這是通過轉移注意力緩解打嗝的方式之一,但别吓過頭了。

2.喝一口溫熱水,分次咽下。喝水時盡量讓上半身向前傾斜至與地面平行的位置。

3.深吸一口氣,盡量憋長一點再緩緩呼出,重複幾次。

>日常生活中如何保護眼睛

●将雙手搓熱,然後空掌捂在眼睛上,可以明目去風。

●用熱水、淡茶水或者菊花來熏蒸眼睛,熏蒸的時候要注意溫度調節,不要讓蒸汽灼傷眼睛。

●平時有意識地多眨眨眼睛,促進眼睛分泌淚液。

●可以嘗試做一些眼球運動,或者經常做做眼保健操。

>夏天穿得越少越熱

烈日炎炎,人們恨不得穿得越少越好。事實上,在氣溫接近或超過37℃時,皮膚不但散熱功能減弱,反而會從外界環境中吸收熱量,讓你更熱。穿得太少,還容易被紫外線灼傷,甚至患上皮膚炎症,因此越是熱,越不能隻穿背心、短褲或打赤膊。

>饅頭比米飯更容易長胖

作為國人最常吃的兩大主食,饅頭和米飯總會被拿來比較。總的來說,米飯的熱量和絕大部分營養素的含量,都低于饅頭,但水分含量比饅頭高。要想主食有營養,可以用粗糧代替一部分精白米面,來獲取更多的維生素和礦物質。

【美食】

>西蘭花蘑菇炒蝦仁

食材:西蘭花、蘑菇、蝦仁、鹽、雞精、油。

做法:

1.三種材料洗幹淨,把西蘭花掰碎,蘑菇切片

2.油燒熱,先炒蘑菇,炒到出汁,再把蝦和西蘭花放進去一起炒。

3.加一點鹽,一點雞精,起鍋。

【養生】

>低鹽飲食還需警惕“隐性鹽”:醬油、味精、雞精、醬菜、鹹菜、紫菜、蝦皮、幹果、面包、餅幹等都含有“隐性鹽”。有調查顯示,15克一包的“袖珍”榨菜就包含1.5克的鹽。一般而言,如果成分表裡每100克食品中鈉的含量超過30%NRV(營養素參考數值),應特别注意,最好少買少吃。

>做飯時,過高的油溫不僅會使食物的營養大打折扣,甚至帶來健康風險。将蔥皮扔進油鍋裡,蔥皮接觸熱油後會起油泡,可以通過油泡判斷油溫。如果蔥皮周圍的油泡很少,說明油溫還不夠;如果蔥皮很快變黃,那麼油的溫度就可能太高了;看見蔥皮顔色未變,同時邊上還陸續冒着小油泡,這就是合适的溫度。

>不同職業的最佳放松法

1.策劃、宣傳等企宣人員:泡澡,多做全身護理放松肌肉;

2.售貨員等服務業人員:泡腳,多做些臉部護理;

3.設計師、工程師等技術類職業:熱敷酸痛部位;

4.内勤、助理職業:多睡覺,平時可多做些脊背、肩膀按摩。

>枕頭居然不是用來枕“頭”的

很多人認為枕頭是為頭而設計的,事實上,枕頭的設計更多考慮到脖子的支持度。躺下時,枕頭要能填補頭和肩之間的空隙。很多人隻是用枕頭墊着頭,使肩膀與枕頭還有一段距離,這樣會讓頸椎懸空,頸部肌肉無法得到休息。

【明日天氣】

西甯 多雲轉雨 9~26℃

平安 多雲轉雨 13~29℃

西海 多雲轉雨 6~20℃

恰蔔恰 小雨 9~25℃

德令哈 小雨到中雨 11~20℃

格爾木 多雲轉晴 12~21℃

隆務 小雨到暴雨 8~27℃

大武 多雲 1~18℃

結古 小雨到中雨 0~21℃

【答案】

謎語答案:别想不開

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責編:殷海燕